O suplementach
Suplementy dla sportowców
Ogólnie sport jest oczywiście zdrowy i każdy z nas powinien wprowadzić jego elementy do swojego życia. Jednak nadmierna eksploatacja organizmu przynosi czasami odwrotne skutki. Z tego powodu bardzo aktywni sportowcy, którzy nastawieni są nie tylko na poprawę kondycji, ale także na określone wyniki, muszą konieczne wspierać swój organizm specjalnymi suplementami diety, które zapewnią ochronę ich stawom, kościom i mięśniom. Dodatkowo w zależności od rodzaju sportu i oczekiwanych efektów, sportowcy suplementują się również preparatami białkowymi lub węglowodanowymi.
|
Suplementy na dolegliwości
Bardzo wiele różnego rodzaju schorzeń i dolegliwości swoje podłoże ma w niedoborach określonych witamin i minerałów. Niestety czasami nawet zdrowa dieta może nie być wystarczająca, by zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na niezbędne do prawidłowego funkcjonowania substancje odżywcze. Jednak dostępne są suplementy diety, które zwierają witaminy i makroelementy aktywnie wspierające działanie wszystkich układów zdrowotnych człowieka. Ich przyjmowanie bardzo często umożliwia powrót do pełni sił i zdrowia.
|
Jak stosować suplementy
Główną zasadą, jaką powinien się kierować każdy przy stosowaniu suplementów, jest ich odpowiednie dobranie, czyli zażywanie takich preparatów, które dedykowane są dla naszej płci oraz przedziału wiekowego. Drugą niezwykle ważną regułą prawidłowej suplementacji jest kontrolowanie tego, jakie dawki witamin i minerałów przyjmujemy w poszczególnych suplementach (jeśli zażywamy ich kilka jednocześnie) Jest to konieczne, by nie dopuścić do przypadkowego przedawkowania jakichś składników odżywczych, ponieważ jest to równie groźne dla zdrowia, jak ich niedobór.
|